バランスボールって結構難しいね~



ジムで初めて、バランスボールの講座に参加しました。

画像


人が座っても 約300kgの重さまでOKだそうですね~~


バランスボールは座りながらバランスをとることによって

身体の歪みを矯正してくれるそうです。


簡単そうな動作でもフラフラしてバランスが中々取れません。



決して若い方とは言えませんが、皆さん色々な運動に取り組んで

毎日頑張っています。

私は、まだ若い方なんですよ~(笑)


↓ボールを揺らして 画像遊びしてみました。
画像
  


ジムに通いだして、丁度一年に成ります。

定期を購入してるので、出来るだけ行かないと勿体ないと思い

ドン欲に 行ける日は殆ど行って、ジム、スタジオ、水泳、お喋り と

浅く広く手を広げています(笑)

一番 頑張っているのは、やはり口の運動??


「継続は力なり」で上達より継続する事を目標にしていますが

口の運動だけは、上級クラスからスカウトされるかも












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この記事へのコメント

  • なう60

    ひまわりさん
    おはようございます。
    コメント1号です。
    「ジム、スタジオ、水泳、お喋り」「一番 頑張っているのは、やはり口の運動?」「口の運動だけは、上級クラスからスカウトされるかも と」朝から笑いは、百薬の長です。ひまわりさんの周りには、「人、ひと、人」を想像します。「30代、40代は、強気に生きて」
    ひまわりさんの意欲には、強気に生きて、元気一杯が伝わってきます。若さの証左です。元気を貰った朝です。



    2013年02月01日 07:43
  • ひまわり

    なう60さん

    コメント有難うございます。

    ジャグジーに浸かりながらの口の運動は
    ストレス解消でとても楽しい一時ですが
    「又喧しいおばはんが来た~~~」と敬遠されているかも??(笑)

    65歳が来ると利用料が半額に成るので
    この時ばかりは、早く65歳に成らないかなぁ~~と思っています。
    2013年02月01日 09:16
  • 京子

    お早うございます。
    ジム、スタジオ、水泳、お喋りと頑張って・・・若さの秘訣ですね。
    私も年々と身体が動かない分口だけが達者になっております。
    >65歳が来ると利用料が半額
    温泉に行ってもこういった張り紙がよくあります。
    私は該当者・・・喜んでいいやら~悲しんでいいやら~複雑~~~
    皆様の頑張りを見習って若さを保ちたいです。
    2013年02月01日 09:38
  • Mちゃん

    ひまわりちゃんの頑張りがその若さと元気の秘密~。
    お喋りは定期代消化に絶対必要で仲間作りに凄~く大切
    得意で良かったね。

    やっぱり何事も努力が必要ですね。
    ぼ~としていては若さや元気はついてこない。
    分かってるけど家に閉じこもってしまいます。

    老化はお構いなく進んでばかり・・・。
    意識改革出来なくて困ったもんですねぇ。
    お手本がいてくれるのにやっぱりあかんわ~~~。
    2013年02月01日 14:49
  • ひまわり

    京子さん

    コメント有難うございます。

    80歳を過ぎた方も沢山来られています。
    来られる事に幸せを感じると仰って
    毎日色んな事に取り組んでいますよ~。

    高齢?に成ると色々特典があり
    食べ放題も安く成るお店もありますが
    もう今は殆ど行く事もありません。
    だって元が取れませんから・・・・・(笑)
    2013年02月01日 18:55
  • ひまわり

    Mちゃん

    コメント有難うございます。

    >ぼ~としていては若さや元気はついてこない。
    イヤイヤ~~
    Mちゃんは働き物で、私達にいつも頂きている
    野菜作りも大変な作業ですよ~
    体力使ってますよ!!
    私は身体を動かす場所が無いのでね~
    Mちゃんは定年までバリバリと仕事してきて
    凄くテキパキおばさんでまた知的さも感じます。
    いつも羨ましく思っていますよ~
    2013年02月01日 19:06
  • チーちゃん

    ひまわりさん

    私は徳大の実践センター田中先生(阿波踊り体操)の
    体操教室に通っていた頃にバランスボールを体験、即
    購入しましたが孫のおもちゃにしていました。その後
    娘がすると言って持って帰りましたが・・・
    今は見当たりません?

    結局、家では何にもしませんでした
    やはり皆と一緒にわいわいいいながらするのが楽しいです。

    ジムに通われ早や一年になるんですね。
    スマートなのがよけいにスリムになって羨ましいです。

    私も暫らくウォーキングも休んでいるのでトレーニングに
    通うと思っています。

    2013年02月02日 00:44
  • ひまわり

    チーちゃん

    コメント有難うございます。

    チーちゃんはバランスボール経験済みなんですね~
    昨日S部長が「何処かの会社のオフィースの椅子をバランスボールにした」
    と言う話を聞いてネットで調べるとその会社は400個購入して
    オフィスにあるすべてのいすをバランスボールに変えたそうですよ~
    みごとに腰痛が解消されたそうです。

    チーちゃんも暖かく成るとトレーニングしてくださいね!!
    2013年02月02日 09:50
  • ミドリちやん

    ひまわりさん、ジム、スタジォ、水泳、お喋りと浅く広く凄いですね。笑ってしまいました。大きなカガミ付きで張りあいも出ますね。又、今年の健康診断の数値が楽しみですね。私の相方も今、プールに行きました。年間大人2万が65才なので1万で行けます。
    そして昨年は、北アルプスの常念岳や、剱岳に登って来ました。ゴルフ、ウオーキング、読書と楽しんでいます。
    1月の終わりごろ、お寺で保健婦さんが来て色々お話やら、体操しましたがうっすら、汗をかいて気持が良く、夜も良く寝られました。
    人中に出る事自体、脳の活性化や、若さの秘訣になりますよね。それを実践されているひまわりは、私の手本です。だって私は、おこたで、編み物をしているのですから。パワーを与えてくださってありがとう。
    2013年02月02日 15:43
  • ひまわり

    ミドリちゃん

    コメント有難うございます。

    ご主人さんは色々と積極的に行動されているんですね~
    そちらのプールの利用料は凄く安いですね
    私が行っている所は隣町の町営で町民でないので
    少し高くなり3カ月17000円です。
    65歳になれば半額に成ります。
    ミドリちゃんもご主人と一緒に行かれたらどうですか?
    我が家も相方も行っているんですよ~
    でも別行動で、帰宅時間も違うので別々の車で行っています。
    ジムで逢ったら「あら~~こんにちはお元気ですか?」と
    声を掛けます(笑)
    2013年02月02日 22:16
  • sukara星

    こんばんは

    ひまわりさん

    バランスボールがゆ~らゆ~らと。
    それを上から押し倒すように 両足を広げて座っている
    ご婦人の座って居る姿に目が止まってしまいます。( ^)o(^ )

    面白そうですね。
    ジムの時間が・・。
    私も行ってみようかなぁ~と思っています。
    料金が半額の歳にもなっていますし。(^_^.)
    2013年02月02日 22:56
  • ひまわり

    sukara星さん

    コメント有難うございます。

    ガッチリ?と座っている方ですね~
    今回が初めての方が殆どだったので
    皆さんおそる~~
    年配のおじさまが後ろに転んで大笑いさせて貰いました。

    >私も行ってみようかなぁ~と思っています。
    >料金が半額の歳にもなっていますし
    sukara星さん もう半額ですか?
    それなら是非~!
    2013年02月02日 23:14