我が家のストレッチグッズ!



先日ストレッチポールが我が家にも 仲間入りしました。

「体のゆがみ」を自分で改善できるエクササイズで

フィットネスクラブやジムなどでも多く使われています。

私もジムでも使っていていいなぁ~と思い購入!

最近猫背が気に成りので・・・・・・


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あおむけに寝て腕を動かしたり 脚を動かしたりしてストレッチをするだけで

体の歪みや腰痛や肩こりが改善されます。

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では~~ 次は私がモデルに成って・・・・・

自分の顔を見て、シワだらけのお婆ちゃんに驚き 

顔におめんのイラストを載せずにはいられませんでした


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仰向けになったり、足を動かしたり、ポールで背骨のまわりをほぐし、筋肉の緊張や歪みを整え

腹筋の弱い中高年の方にもおすすめとの事です。 


後は、背筋がスート伸びた感じで気持ちが良いですよ~


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誕生日に相方からプレセントして貰ったバランスボールです。

私は、あんまり揺ると、酔った様になり 気持ち悪く使わなくなりましたが、

相方が毎日使っています。


・体の筋バランスを整え、姿勢がよくなる

・肩こり、腰痛などを改善

・ダイエット効果があるらしい!

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我が家の床の間には、二点のエクササイズ用品が並んでいます。

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なんで床の間にと思うでしょう!!

ボールはコロコロと転がるし、邪魔なので丁度床の間のスペースが収納に便利です。

どちらもバランスを整え、姿勢がよくなるらしいです。

すぐなんでも飽きてします私ですが、

体の歪みや、姿勢がよくなるのを信じて長続きしようと思っていますが・・・???









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この記事へのコメント

  • hana

    ひまわりさん

    こんばんは~
    >最近猫背が気に成りので・
    私は手遅れですが効果を期待して続けることですね~
    バランスボールに乗ってるのひまわりさんですよね!
    エライウエストもスリムにEちゃんかと思いましたが?

    床の間使い方もあるもんですね~
    以前M君が狙っていた壺が見当たりませんが
    確かここに飾っていた様なんだけど?

    ウェブリブログ確か?今夜9時30分からメンテナンスよね~?
    そろそろ時間、更新出来なくなるなるから失礼します。
    2013年05月27日 21:16
  • チーちゃん

    ひまわりさん

    健康グッツを購入するのもいいけれどたいちゃんもひまわりさんも
    ドームに行ってトレーニングしてスマートになっているのにこれ
    以上スリムになってどうするのですか?

    今から何かのオーデションにでも挑戦するのですか?

    羨ましいのでちょっと皮肉を言いました
    私は最近はウォーキングもしてないし肥る一方です

    まぁ~健康のために頑張って下さい
    2013年05月27日 21:43
  • ひまわり

    hanaちゃん

    コメント有難うございます。

    >エライウエストもスリムにEちゃんかと思いましたが?
    私も写真見てびっくりしたわ~
    こんなに細くないのに・・・・
    服の脇の白ラインで丁度細く見えてるんやなぁ?

    >以前M君が狙っていた壺が見当たりませんが・・・・
    よう覚えてるなぁ~
    あの壺は高価やから、もっと大事な所に置いてある
    ま〇〇が来ると、僕の壺はと探すので、又ここにおいて置きます(笑)
    2013年05月27日 22:42
  • ひまわり

    チーちゃん

    コメント有難うございます。

    >今から何かのオーデションにでも挑戦するのですか?
    笑わせて貰いました。
    貧相な二人で何か応募できるのがあったら教えてください(笑)

    何でもすぐ飽きる方なので、何でもどこまで続く事やら・・・
    でもドームのトレーニングは1年4ヶ月続いています。
    2013年05月27日 22:49
  • ひまわりさん

    ひまわさん
    おはようございます。
    「バランスボールに乗ってるのひまわりさんですよね!エライウエストもスリムにEちゃんかと思いましたが?」hanaさんが確りと観察して「ドームのトレーニングは1年4ヶ月続いて」の効果が出ています。若さの証左の「ひまわりさん」継続は、力なりですね。
    それにしてもhanaさんの「壺」はどこへには、感嘆です。

    2013年05月28日 07:03
  • ひまわり

    なう60さん

    コメント有難うございます。

    >効果が出ています。
    有り難うございます。
    相方が写したので、そのままでは可哀そうと思い
    細く見える角度で写してくれたんでしょう~

    >それにしてもhanaさんの「壺」はどこへには、感嘆です。
    なう60さんも覚えていてくれてるかも?
    http://himawari208.at.webry.info/201108/article_4.html
    http://himawari208.at.webry.info/201108/article_5.html
    未だに孫は、高価な壺と思っています。
    2013年05月28日 08:47
  • あわっこ

    ひまわりさん こんにちわ!
    私もジムに通っていた頃に両方使って良い感じでした。家でも手軽に使えるので良いですね。
    2013年05月29日 10:29
  • Mちゃん

    2つのストレッチグッズ従姉妹のKちゃんちにもあるよ~
    でもしてるの見たことないけど・・・。
    こっそりやってるのでしょうか?そうとも思えないけどね。

    ひまわりちゃんは真面目に挑戦してるから
    Tちゃんも毎年プレゼントのし甲斐がありますね。
    益々素敵な奥さんにルンルンでしょう。
    それ以上スタイルがよくなるとモデルさんに
    勧誘され忙しくなるよ。おばちゃんが寂しくなるので程々に~

    そのグッズ以前に好奇心で遊んでみたけど高価で買えませ~ん。
    2013年05月29日 13:35
  • ひまわり

    あわっこさん

    コメント有難うございます。

    あわっこさんもジムに通われていたのですね。
    ストレッチポールは使った後は、気持ちが良くって
    スッキリした感じで良いですね~
    2013年05月29日 19:36
  • ひまわり

    Mちゃん

    コメント有難うございます。

    Kちゃんちも両方あるそうですが 活躍してないんですね~
    我が家もすぐ飽きる方なので、何時まで続くか分かりませんが、
    ポールの方使った後は背中が床にピタッと着きます。

    >そのグッズ以前に好奇心で遊んでみたけど高価で買えませ~ん。
    我が家のは売り出しで元々安物の製品なので、凄く安かったですよ~

    たいちゃんの方が気に入って毎日2つのストレッチしています。
    私より長続きするでしょう!!

    2013年05月29日 19:41
  • ♪のこ♪

    ひまわりさん!o(*^▽^*)oこんにちは~♪

    何事にも頑張り屋のひまわりさん!
    ストレッチグッズ! を使って
    ストレッチ 頑張ってるのですd(^-^)ネ!

    最近 パソコンをする様になって
    猫背が 気になってるのに
    何も してないσ(・・*)私ですp(..,*) グスン
    2013年05月30日 16:57
  • ひまわり

    ♪のこ♪さん

    コメント有難うございます。

    >猫背が 気になってるのに・・・・・
    前かがみでパソコンするので、段々と猫背に私も成っています。
    気が付くと慌てて、胸を張っています(笑)

    こんなストレッチしても気やすめでしょうが、
    しないよりマシかって所でしょうね!!
    我の母親は凄く腰が曲がっているので、
    私も気を付けないと・・・・

    2013年05月30日 19:35