今年も「ヘルスアップin牟岐2013」に参加しました。



昨年に続き、今年も「ヘルスアップin牟岐2013」に参加しました。

いつも通ってるジムに、朝6時半集合です。



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2時間程マイクロバスに揺られながら、牟岐少年自然の家に到着です。


人気のすだち君もお出迎えをしてくれました。

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マイペースで走る マラソン(16km)と のんびり歩く 健康ウォーキング(6km)とがあり

私は6Kのウォーキングに参加しました。

先にマラソンの方が、スタートします。

皆さんお揃いのコッスチュームのグループもいて楽しそうでした。

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マラソンの後は、6キロのウォーキングのスタートです。

皆さん 日焼け対策をしての出発です。

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阿波サンラインからの景観と自然を楽しみながら、歩きます。

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ゴールすると

地元食材を使った軽食で「はも丼とミニうどん」です。

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参加賞は大塚の製品です。 参加費は2000円でした。


体力測定、インボディ測定、健康ヨガ、引き締めトレーニング等・・・


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お風呂にも入り

心地よい疲れを感じながら、駐車場まで又少し歩き、マイクロバスに2時間揺られ

無事石井ドームに到着しました。

今日のマイクロバスは「鯛バスでした」

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一日お世話して頂いた、スタッフの方達有り難うございました。


いつも歩かないので、

たった6キロ歩いただけで、足に水ぶくれが出来てしまいました。

水泳はいくら泳いでも水ぶくれには成らないので、

一日の目標3キロを熟したいと思っています。









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この記事へのコメント

  • hana

    ひまわりさん

    こんばんは~
    色んなイベントがあるんですね~
    健康ウォーキングと言っても6キロはきついね!
    あらあら足に水ぶくれ痛いでしょう!
    孫も野球一日中して帰って来るなり靴が小さいわ~です。
    水ぶくれが三ヶ所も3か月前に買ったスパイクです。

    今日も暑かったでしょう!行く予定の花博公園暑くて行くの止めました。
    早速今日の出来事ブログアップ元気ですね!
    2013年10月14日 22:18
  • ひまわり

    hanaちゃん

    コメント有難うございます。

    >孫も野球一日中して帰って来るなり靴が小さいわ~です。
    大きく成ると色々とお金がかかりますね。

    >今日も暑かったでしょう!行く予定の花博公園暑くて行くの止めました。
    私も今日は暑かったわ~ 益々真っ黒になったわ~
    チーちゃんにスカイプで、検索に掛かった事を話して
    その場で検索にyahooとグーグルして掛かり驚いていました。
    二人で鼻で笑った事をお詫び申し上げますと申しておりました(笑)

    今日全国大会に行った孫は、ベスト8だったそうです。
    今夜 娘達と息子家族が一緒に焼肉を食べている写真がメールで届きました。
    2013年10月15日 00:21
  • O君

    ひまわりさん

    なんで徳島人はタフなんですか?
    いやこれはひまわり姉妹だけかな。
    hanaちゃんのHP感心します。
    多分この姉妹、歳をどこかに置き忘れたのでしょう。
    2013年10月15日 00:26
  • ひまわり

    O君

    コメント有難うございます。

    >いやこれはひまわり姉妹だけかな。
    二人共自分の好きな事にはタフだと思います。

    hanaちゃんのHPの熱心さには、私も驚きで
    ウカウカしてたら抜かれてしまいそうです。

    >多分この姉妹、歳をどこかに置き忘れたのでしょう。
    そうだと良いのですが、
    最近は段々と体の衰えを感じる様になり
    一番に目が悪く、老眼鏡が離せません。
    老眼鏡をかけて、鏡に映る自分にびっくり(しわの多さ)
    2013年10月15日 01:17
  • なう60

    ひまわりさん
    おはようございます。
    「意欲ある限り青春」を感じます。「ヘルスアップin牟岐2013」自然を見ながら楽しくの6キロ、様子、雰囲気が伝わってきます。「足にみずぶくれ」大丈夫ですか。一日3キロの目標、素晴らしく頑張って下さい。「鯛バスさん、お疲れさん」今にも飛び出してきそうです。可愛いですね。
    2013年10月15日 07:25
  • Mちゃん

    O君に同じくこんなにタフなのはひまわり姉妹だけでしょう。
    ひまわり師匠が近くにいるのにhanaちゃんきっと呆れてるわ。
    ”電話で教えて貰ってんやで~”の幻聴がいつも聞こえてるけどあかん。

    早一年、牟岐でのウォーキング楽しんで益々元気
    高齢者(失礼まだ先なのに)の体力アップに何役もかってるね。
    昨日朝から階段降りると太腿に力が入らない?膝が笑う?筋無力症に??
    夕方からは少々痛いし張ってる~
    前日のお餅投げで屈伸運動張り切り過ぎたかな 
    納得!! 年甲斐もなく一気に過度の屈伸運動したもんな。

    お餅投げに備えてトレーニングが必要の様ですが
    次回はいつあるかわからないからや~らない
    ひまわりちゃんならいつでも準備OKだね。
    2013年10月15日 11:39
  • ケイ

    6キロのウォーキングは、ちょっとつらいですね。
    でも、よいお天気で気持ち良さそう~。
    2013年10月15日 14:38
  • ミドリちやん

    ひまわりさん・・・お疲れ様でした。集合場所にマイクロバスで2時間乗って行くのは、結構遠い所ですね。普段水泳で鍛えていらっしゃるのに、その上・・・ウオーキング、誠に頭が下がります。
    同じ目標を持った人と、何かをやり遂げる事は、何倍にも力に成りますね。私も、週に2~3回歩く様にしていますが中々実行出来ていません。だからまとめて1時間歩いたリしています。
    水泳の事、1口に、2.5Km~3Kmと言うけれど、50mのプールで往復、25回~30回という事で、これは大変な事で、泳げない私は、想像も出来ません。若い時からの継続の賜物ですね。
    ウオーキング時間のある時、歩く事ひまわりさんに誓います。
    TVで、80歳?90歳?でも継続して水泳されているおばあちゃんが出ていましてが、とてもお元気で、頭もしっかりされていました。目標を持ってやり遂げる事、継続は、大きな福産物を、与えてくれるんですね~~~
    2013年10月15日 17:40
  • ひまわり

    なう60さん

    コメント有難うございます。

    昨日は天気が良く、景色を眺めながらのウォーキングでした。
    お風呂に入ってから帰ったので、バスの中ではウトウト~と
    気持ち良く寝ていました。

    >一日3キロの目標、素晴らしく頑張って下さい。
    は~い! 有り難うございます。
    今日も頑張ってどうにか目標をクリアーしました。
    2013年10月15日 19:23
  • ひまわり

    Mちゃん

    コメント有難うございます。

    先日は沢山お餅有り難うございました。
    今夜も味噌汁に入れて食べました。

    >前日のお餅投げで屈伸運動張り切り過ぎたかな・・・・
    昔はよくお餅拾いを経験しましたが、今は少なくなりましたね~
    何方も なりふり構わず必死で拾っている姿が面白いよね~

    >ひまわりちゃんならいつでも準備OKだね。
    そうでもないですよ~
    6K歩いただけで、マメが出来たり 水ぶくれに成ったり
    これでは駄目ですよね!!
    外反母趾でどんな靴を履いても、中々しっくりいきません。
    2013年10月15日 19:33
  • ひまわり

    ケイさん

    コメント有難うございます。

    常に歩いて無いので、やはりダメですね。

    >よいお天気で気持ち良さそう~。
    ホント良かったです。
    今日は台風の影響で雨なので、昨日は良い周りでした。
    2013年10月15日 19:36
  • ひまわり

    ミドリちゃん

    コメント有難うございます。

    以前 家の近所をウオーキングしていましたが、
    飽き性の私はいつも長続きしません。
    雨で数日休むと、それっきり~~~に成ってしまいました。

    >ウオーキング時間のある時、歩く事ひまわりさんに誓います。
    あらら~~ ここで宣言されたので、是非実行してくださいね。
    私もジム通いを長く続けたいと思っています。

    >2.5Km~3Kmと言うけれど、50mのプールで往復、25回~30回という事・・・
    その通りで 25mプールなので、3キロなら60往復ですが、
    休憩を入れたり、ビート板を持ってキック等も入れて3キロを目標にしています。
    一番しんどい泳ぎはバタフライです。

    >TVで、80歳?90歳?でも継続して水泳されているおばあちゃんが出ていましてが・・
    凄いですよね~
    私もその歳まで泳ぎたい気持ちはありますが、体力が??です。

    2013年10月15日 19:53
  • Mちゃん

    再度お邪魔で~す。

    父方の従姉妹が毎年水泳の全国大会行ってるよ。
    2年前から75才以上にね。

    ひまわりちゃんも頑張れ!! いざ全国へ
    2013年10月16日 10:56
  • ひまわり

    Mちゃん

    再度コメント嬉しいです。

    従姉妹さん、75歳以上の大会に出場ですか?
    凄いなぁ~

    >ひまわりちゃんも頑張れ!! いざ全国へ
    とんでも無いわ~
    町内大会でも無理ですよ!!
    でも従姉妹さん羨ましいなぁ~
    2013年10月16日 21:11