市民体育祭&娘一家がやって来た。

今日は、午前中 市民体育祭があり 参加しました。 色々な体力測定をしましたが 頑張ったなぁ~と自分で思ったのは、 開眼片足立ちで 2分を超えた時点で、 「これ以上は結構です」・・・・って!! 「よく頑張りましたね」って言って貰えました。 3秒とかの方も居ましたよ~ 身体が硬い為、前屈がダメでした。 受付時にポカリを頂き 帰りにうどんをご馳走に成って帰りました。 2時過ぎ…

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中性脂肪を減らすには水泳かなぁ?

 先日、ショッピングモールで、 無料の血管年齢測定器があり、測ってみました。   さ~~て  血管年齢の結果は!! やった~ 実年齢より10歳も若い!  相方は年相応でちょっとショックの様子(笑) 血管年齢を測った同じ日に、 病院で特定検診も受けていたのが 今日結果が来た。 その前に、 7年前の61歳の検査結果です。 中性脂肪が 何と~~  異常な「528」と考えられ…

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電話対応にムカついた!

先日、市の補助を受け 子宮頸がんと乳がんの検診を病院で受けて来ました。 検査結果は 2週間後に自宅の方に送ってくれるそうです。 でも 2週間以上待っても、送られて来ないので、病院に問い合わせ  電話に出た方に、検査結果が届かない事を伝えると こちらの名前も聞かずに、 「2週間後には届きますから!」 「2週間以上 待っても届かない…

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玉ねぎで血管若返り!

10月29日放送 「名医のTHE太鼓判」で玉ねぎで血管若返り! 血液をサラサラにして、動脈硬化や脳血栓などを予防できるとか? 玉ねぎの皮をむいて、窓際なので一週間日光に干す! 1週間で数倍ものケルセチンが増える ↑の玉ネギは、干してまだ2日目なので、別の玉ねぎを使います。 白い色が緑色になると、ケルセチンが増えた証拠 …

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最近ボケたかなぁ?

最近、ボケた事をして自分ながら大丈夫かなぁ~?と思う プールに出かける前に、毎回家でゴーグルに曇り止めを塗っていきます。 これが曇り止めです。↓ 曇り止めと思い 傍にあった、リップを塗ってしまった。 塗れたかなぁ~と目の傍に持って行くと、 なんだか スースーして目がパチパチする 再現写真(笑) メン…

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今年も日帰りドック受けて来ました。

西日本の豪雨は、最悪の豪雨災害と成り 被害に遭われた皆様には 心よりお見舞い申し上げます。 今日広島県府中町内の榎川が氾濫して大変な事に成っていますね! 広島は10年以上住んだ事があり、府中町では4年間住んでいたので ニュースを見て、他人事とは思えず本当に驚いています。 これ以上被害が出ないことを 祈ります。 徳島は朝から 厳し…

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明日は母の日 & インボディ測定

明日は、母の日ですね~ 息子の名前でプレゼントが届きましたが、 いつも息子はノータッチで、嫁が送ってくれています。 数年前贈ってもらった、鉄線も今見頃に成っています。 では 私も母親の所に花を持って行こうと花屋さんへ 綺麗にラッピングされた、カーネーションが一杯並んでいましたが、 今年は 最近見かけなく成った …

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昨夜は相方が救急車で運ばれ大変でした。

昨日 早朝より相方は 一泊でゴルフに出かけました。 元同僚と 3人で2日間 ゴルフをするとの事で! 初日が終わり、夜ホテルで飲食してる時 相方が意識がなくなり、救急車で運ばれたそうだ! 救急隊員より、我が家に 夜9時頃 電話があり ご主人が意識がなく 高松市内の総合病院に向かっていますので 私にすぐ…

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ナデシコに虫 & バウンドケーキ

我が家のナデシコに、テントウムシに似た虫があちこちに ネットで調べると、「ウリハムシ」と言うそうです。 蕾や花を食べられてしまい、花が咲きません。 噴射は画像遊びしました。 先日、傍にあった ハエ 蚊によく効く 殺虫剤を吹っ掛けると、飛んで行きましたが やっぱり、数日後にはまたやって来ました。 相方が、花…

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中性脂肪下がった!

7月の検診で中性脂肪が「220」あり その後 2ヶ月半、食養生を頑張りました。 昨日血液の再検査をしたら、「151」に下がったので 今の所、薬はなしで、又3ヶ月後に再検査しましょうとの事でした。 薬は大嫌いなので良かった~~ ~~~~~~~~~~~~~~ 今日は、友達と我が家でパソコン遊び?をしました。 久し振りだったの…

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眼科の待合室での会話!

最近、車の運転をするのに、凄く目が眩しく感じ、白内障かなぁ??? 今までに眼科に行った記憶がない程、長い~~間行った事はありません でも一昨日、度胸を決めて眼科に行って来ました。 色々検査をして貰いましたが、白内障はまだ初期の初期で、 まだ~~大丈夫という事でホットしました。 視力はよく見えて、1.5 だそうです。 そう…

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今年も検診クリニックで半日ドック受けました。

相方と一緒に 今朝 8時半予約で、半日ドックを受けて来ました。 HPよりお借りしました。 この健診は市からの補助があり、 乳がんや子宮がん、特定検診等は、我が市の受診券を使っています。 追加オプション?によって金額が違います。 前回は20,860円でしたが 今年は 検査負担金「18、700円 」でした。 …

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私青汁飲んでます!!

大根は生より、切干し大根にすると ミネラルやビタミンなどが豊富で栄養価が高く成るそうですね~ 実家より大きな大根も貰ったので、早速切干し大根にしました。 ~~~~~~~~~~~~~~ 今年の健康診断で LDLコレステロールが高いと言われ、下げるには 青汁が良いとか? それで 2ヶ月前 ドラックストアー「コスモス」に行き、青汁を見ていると …

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3回目の参加「ヘルスアップin牟岐2015」お餅拾い超楽しい!!

今年も牟岐少年自然の家  「ヘルスアップin牟岐2015」に参加しました。 いつも行っている 「いしいドーム」が募集していて、今年で3回目の参加となります。 いしいドームを6時45分に出発、途中 日和佐道の駅でトイレ休憩 予定通りに「牟岐少年自然の家」に到着 開会式後は阿波踊り体操 16キロを走る方のスタート後、健康ウォー…

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日帰り人間ドックに行って来ました。

相方が現役時代は、健康組合から人間ドックを受けていましたが、 定年後は、市からの がん検診と特定検査だけを受けていました。 でも、今年2週間程寝込んだ為、気弱になり市からの補助もある 日帰り人間ドックを 昨日 相方と受けて来ました。 検診クリニックでは、どの看護師さんも丁寧で親切、  でも 一人だけ不親切な看護師さんがいて、分からない事を質問すると …

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大麻比古神社で神頼み<(_ _)>

久し振りに 昨日は出かけました。 出掛けたと言っても 神頼みです。 大麻比古神社で交通安全 家内安全 無病息災 お願いばかりですみません  お守りは買って帰りました。 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 過日、食欲が無い時寝て思い浮かべたのが、 私が子供の頃からあった、石井町のうどんが頭に浮かび …

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やっと 起きれました\(◎o◎)/!

4月5日(日)の夜より、体調を崩してもう10日間に成りました。 毎朝~ 今日こそは 起きれる~と思い目を覚ますのですが、 起きたくても、ふらふら~ ムカムカ~ で起きれない(@_@;) 近所のクリニックに行って、薬や点滴をして貰いましたが、 よく成らないので、何処か悪い病気ではないのかと、 昨日は大きな病院に行き、検査をして貰った。 “…

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風邪で寝込んでいました。

数日前に、高熱 39℃が出て熱は上ったり下がったり 病院に行くと、インフルエンザではなく 風邪との事で、 一安心! でも 中々回復せずに寝込んでいました。 食欲が無く、イチゴを食べても苦い~ 数日間 寝てたら、節々が痛い!! 自称セレブのランチ会があり 相方はみんなにうつしたら、困るよ~ と言っていましたが、 数ヶ月前より、皆の都…

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がん検診に行って来ました。

検診の受診券が届いていたので、行って来ました。 今年は、大腸がん 胃がん  肺がん です。 大腸がんは検便の提出です。 胃がんの検診は、検診車の中です。 まず 発泡剤 を飲んだ後、バリウムをゲップをしないように飲みます。 別室よりマイクで技師さんが指示をします。 上を向いたり、横を向いたり 結構大変です。…

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今年も「ヘルスアップin牟岐2013」に参加しました。

昨年に続き、今年も「ヘルスアップin牟岐2013」に参加しました。 いつも通ってるジムに、朝6時半集合です。 2時間程マイクロバスに揺られながら、牟岐少年自然の家に到着です。 人気のすだち君もお出迎えをしてくれました。 マイペースで走る マラソン(16km)と のんびり歩く 健康ウォーキング(6km)とがあり 私は6K…

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内視鏡検査! 気分はスッキリしました。

私は大腸がんの集団検診の便潜血検査で 陽性が出て 内視鏡検査を受けてくださいと通知が来ました。 今日悪天候の中ですが、 予約をしていたので8時40分に病院に到着 昨夜は前もって貰ってた、下剤を2錠飲み 当日は↓2リットルの洗浄剤(ニフレック)を2時間かけて飲みます。 飲み難い味で、 ホント 最後はトイレに流してしまおうかと思っ…

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ラップにこんな使い方があったの初めて知りました!!

昨夜、夕食の支度をしていたら、私の不注意で 右の指にやけどをしてしまった。 よく火傷はしますが、いつもは5分程流水や氷で冷やすと 水ぶくれにも成らず、すぐ治っていました。 でも今回は少し違って、冷やしても~~ 冷やすのを止めると、指が ズキン~~ として 一秒も我慢できない程、痛くて~~ 泣きそうに成る

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がん検診に行ってきました。

今日は公民館に行くと、 鑑賞用「古民家木工芸品展」が開催されていました。 作品の作者は 工房つるべの尾崎和男さん 昔の田舎の古民家で、なんかホットしますね~ まだ~~ 沢山 展示されていましたが、今日はこの作品を見に来たのではありません! 公民館に、乳がん、胃がん、大腸がん(採便のみ)の検査に来たのでした~ あらら~~~…

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手摺が重宝する年齢に成りました。

先日寝具店に行くと、夏用のスリッパがなんと一足1円で売っていました。 お店のお客さん達が このスリッパを取り巻く事も無く、だ~~れもいない。 そうなると、人間の心理ってあまり買う気もしない・・・・・ でも 2足だけ買って帰りました。 もし、大勢の方がいたら要らなくても、10足(10円)は買ったでしょう(笑) このスリッパを履いてではないのですが、…

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我が家のストレッチグッズ!

先日ストレッチポールが我が家にも 仲間入りしました。 「体のゆがみ」を自分で改善できるエクササイズで フィットネスクラブやジムなどでも多く使われています。 私もジムでも使っていていいなぁ~と思い購入! 最近猫背が気に成りので・・・・・・ あおむけに寝て腕を動かしたり 脚を動かしたりしてストレッチをするだけで 体の歪みや腰痛や肩こりが改善…

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パソコン遊びは程々に・・・・(-"-)

数日前に、背中から首筋に痛みが走り、 寝返りが痛くて出来ない 手も上にあがらず顔も洗えない状態! 手も痺れた感じがする ヒョットして背骨の骨折でもと思い病院でレントゲンを撮って貰った 背中はどうも異常はありませんよ~ レントゲンでは首の頚椎が5番6番の間隔が少し狭いので…

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おなかぽっこり撃退法 「ドローイン」

おなかぽっこり撃退法 おなかをへこませるエクササイズ、「ドローイン」って知ってますか? 私は昨日のテレビでスゴ技Qで初めてしりました。 おなかをへこませるだけで、おなかぽっこり解消だって! 決して貴女は↓こんなお腹で無いと思いますが・・・・ウフフ   では~~どうするのかと言うと ↓ を参考に初心者が「ドローイン」する時のチェッ…

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ビールの旨さが分からない!!

私は40年近く、アルコールが入った飲み物は飲んだ事がありません 何故って アルコールアレルギーなんです。 アルコールを飲むと、全身じんましんが出て痒くて~…

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今夜のアイスは堂々と食べれたよ~~

今日は忙しくて、一日出かけていました。 夕方帰って「今日は涼しいね~~」と 何気なく言ってしまった 相方は聞き逃してなく 「それなら散歩に行けるなぁ~」 今まで誘われても「涼しくなったら行くわ~」と断っていました。 本当に散歩も大嫌いですが、この夏4K程太ってしまったので、どうにかしないと{%顔モジヘェー(シェイク)hdec…

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